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孩子不同年龄阶段忌吃食品

2019-05-15 11:44:59 | 来源: 烘焙

孩子饮食分阶段,每一个阶段的饮食都有1定的忌吃食品。

3个月内不要吃盐:3个月内的婴儿并不是不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐步健全,盐的需要量逐步增加了,此时可适当吃1点点。原则是6个月后方可将食盐量逐日控制在1克以下。

1岁以内不要吃蜜:周岁内宝宝的肠道内正常菌群还没有完全建立,吃入蜂蜜后易引发感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

3岁之内不要饮茶:3岁之内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食品中蛋白质、矿物资及钙、锌、铁的吸收,致使婴幼儿缺少蛋白质和矿物资而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是1种很强的兴奋剂,可能引发少儿多动症。

5岁之内不要吃补品:5岁之内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物资,可引发骨骺提早闭合,缩短骨骺生长时间,结果致使孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,致使性早熟。另外,年幼进补,还会引发牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁之内不要吃腌制品:10岁之内的儿童不要吃腌制食品。缘由有2:1是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易引发高血压病;2是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的3大致癌物资,研究资料表明:10岁之前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比1般人高3倍,特别是咽癌的病发危险性高。

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