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正确用减肥餐

2019-05-10 11:46:38 | 来源: 热菜

当你面对诱人的时尚减肥食品 而无从选择的时候,你无妨听听专家的分析。

减肥餐:如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异,但除减肥餐之外不得吃任何正餐,则是它们的共同点。1般来讲,进餐时必须细嚼慢咽,以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑构成饱的信号,刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到1定程度时,饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品,如纤维素1类产品。

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