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3个食品减肥法让你疯狂甩肉0

2019-05-17 13:37:19 | 来源: 主食

食品减肥法之1:水果

许多女性都喜欢吃水果,由于水果具有美容瘦身的功效。不同的水果有不同的功效,比如荔枝就能够加快肾脏的新陈代谢,樱桃可以润肠通便,葡萄则可以帮助肝脏排毒。排毒瘦身、美容养颜的水果,历来都是想要瘦身的MM们的挚爱。

每天早上起床后就给自己来1杯新鲜果汁,让你休息了1个晚上的身体及时得到营养的补充。水果能保持人的体力和为人体提供营养,早上喝1杯果汁,会让你更加精神焕发。

如果觉得直接吃水果或喝果汁太单调的话,你可以为自己做1道水果沙拉。最多见的瘦身水果沙拉有草莓苹果沙拉喝4色果香沙拉。或你也能够根据自己的口味,选择喜欢的瘦身水果,各种水果的份量也能够由你来定哦。水果沙拉不但可以排毒养颜,对便秘也有1定的疗效。

食品减肥法之2:蜂蜜

不要以为蜂蜜含糖量高就会致使肥胖,其实专家说蜂蜜不但不会让你长胖,而且还是减肥的好帮手。想要用蜂蜜来减肥,无妨试1下蜂蜜水减肥法。每天除蜂蜜以外,甚么东西都不吃。早饭喝1杯蜂蜜水,午饭喝两杯绿茶蜂蜜水,晚饭就喝两杯玫瑰花蜂蜜茶,如果期间觉得饿的话,就吃1汤勺蜂蜜吧。坚持这个方法几天以后,你就会发现身形轻盈了许多。不过这个方法不是每一个人都能坚持的,还是要看自己的实际情况。

食品减肥法之3:鱼肉

肉类及油炸类的高热量食品是许多人都喜欢的,但是为了减肥你必须少吃。动物内脏也尽可能不要吃,由于内脏含有很高的卡路里,绝对是你减肥道路上最大的绊脚石。如果想吃肉的话,无妨吃1些鱼肉。鱼肉有助于润肠通便,而且不会让脂肪在体内堆积,是清肠瘦身的首选肉类哦。

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